górnej czesci

Witam. jakies 2 tyg temu zacząłem brac kreatyne. Po tej kreatynie i po intensywnych treningach zauważyłem że lewy biceps w górnej części opadł mi w dół. co z tym mam zrobić, czy kontynuowac treningi.Co mam zrobic aby mój biceps rósł normalnie? bardzo prosze o pomoc.

Witam Jakoś tydzień temu zaczął się ten ból w górnej części kręgosłupa i schodzi po lewą łopatkę bolało bardzo dzień w częśnij miałem intesywny trenningi i strasznie się spociłem myślałem że mnie zawiało poniewarz też mnie bolało gardło ale gardło przeszło a bół lekko ustąpił i od paru dni utrzymuje sie w miejscu Co sądzicie jak bym kupił jakąś [...]

W styczniu minal rok od kiedy zaczalem chodzic na silownie. W styczniu rowniez zaczalem cwiczyc HIT 2X w tygodniu. Robie 1X10 powtorzen i 1 glowne cwiczenie na kazda partie. Klatke cwicze na przemian , jeden trening plasko, nastepny skos. Nie mam rozwinietego srodka klatki oraz jej gornej czesci. Pomyslalem sobie zeby dodac wyciskanie wasko. Jako [...]

co jest, czy to normalne ze po treningu klaty , czy plecow ,mam zakwasy na calej gornej czesci ciala przez 6-7 dni po treningu,fakt cwicze ciezko ale to mnie zmusza abym cwiczyl tylko 1 raz na tydzien gdyz inaczej nie zdaze sie regenerowac ,co obic,czemu tak wolno schodza zakwasy mi?

Witam serdecznie, W ostatnich dniach lekarz dermatolog zapisał mi maści Batrafen oraz Versic Emulsję a także tabletki Flucofast. Leki te zostały mi zalecone z powodu grzybicy górnej części ciała tj. pleców i klatki piersiowej. O ile sposób przyjmowania tabletek jest dla mnie zrozumiały to chciałbym się dowiedzieć jak stosować owe maści? Czy [...]

Witam. Mam problem z klatka, mianowicie po bokach klatka jest duzo wieksza niz na srodku blizej mostka i glupio to wyglada dol jest w miare rozwiniety a gornej czesci miesnia piersiowego w ogole nie mam noi te boki stanowczo odstaja jak mozna to zredukowac PROSZE O POMOC czego to wina??

[...] zacząć chodzić na siłownię 2-3 razy w tygodniu (każdy min. 1h) + 1h w szkole na w-fie. Pytanie brzmi następująco jak zacząć, jak trenować, jaka rozgrzewka, co ograniczać, czego jeść więcej bądź mniej itp.? Proszę o jakieś linki lub dobre odpowiedzi. P.S. Najbardziej zależy mi na mięśniach brzucha, pleców, ramion czyli górnej części ciała.

Witam Mam na górnej części nosa ranę (pęknięcie skóry) długości ok ok 7mm i szerokości 2mm. Goi się już tydzień i dalej w trakcie. Do tego jest głęboka na ok 1mm. Czy jest jakiś sposób na przyspieszenie gojenia oraz na to żeby nie pozostała ewentualna blizna (wgłębienie)? Na co dzień smaruję kremem niwea, a do pracy chodzę w plastrze. Dziękuję [...]

Witam mam nietypowy problem a raczej bardzo dla Mnie wstydliwy... Mam 185 cm wzrostu i tylko 64 kg wagi chodzi o to, ze chce nabrac masy szczegolnie w gornej czesci ciala, nogi mam dosyc umiesnione lecz brzuch i wyzej to tzw patyk... Mam do wydania 200zl na odzywki, niestety mam taki problem, ze silownia odpada bo od roku robie caly czas nocki 6 [...]

Czesc! cwicze codziennie od poniedzialku do piatku robiac pompki. aktualnie robie juz 3 tydzien robiac dziennie 40 pompek. nie mam zadnych przerw, nie biore zadnych odzywek. 1.Dzis zauwazylem u siebie rozstepy i tak sie zastanawiam czy to zle czy dobrze? 2. Moj prawy miesien klatki piersiowej jest nieco mniejszy niz lewy... i ma taka jakby pustke [...]

Sprawa wygląda następująco.w 2005 roku doznałem kontuzji(ból w górnej częsci pośladka i podudziu) przeszkadzała ona mi niemiłośiernie, była to lewa noga więc z czasem np przy przysiadach podświadomie większa pracą obciążałem prawą nogę, teraz ta dysproporcja jest widoczna dość wyraźnie, lewe udo, jak i lewa łydka jest mniej umięsniona niż prawa [...]

[...] proszę o pomoc - potrzebuje dobrego fizjoterapeuty sportowego (chodzi o siłownie, nie wiem czy to ma znaczenie) w Warszawie. Wydaje mi się a może i nie że coś się dzieję w górnej części pleców w okolicach łopatek (nie wiem jak to opisać - na żywo lekarzowi będę umiał wytłumaczyć). Chyba to jakaś dysproporcja mięśniowa przez co potrzeba korekty. [...]

Witam mam pewien problem, dosyć niedawno odkryłem że w prawym sutku pojawiło mi się coś jakby guzek, znajduje się on w górnej części, jest dobrze wyczuwalny, jak naciskam to nie boli. Lewy sutek jest raczej całkowicie normalny, nic nie wyczuwam pod spodem, jest miękki w dotyku itp natomiast prawy jest dużo twardszy może nawet minimalnie [...]

Elo. Szykuje ostatni cyklon przed wakacjami. I potrzebuje porady, zalezy mi na mega kopie, a dokladniej wzrostowi miesni szczegolnie w gornej czesci ciala (klata, ramiona, plecy). Po ostatnim cyklonie zostala mi kreatyna z Hi Teca, do tego chcialbym dorzucic NitroBolon, tylko nie wiem jaki. Moze cos poradzicie? Co jeszcze by do tego dolozyc? [...]

Siemka jestem Dawid mam 15 lat i zacząlem od paru miesięcy ćwiczyć na siłowni . Kilka dni temu po ćwiczeniach zauważyłem lekkie wgniecenie w górnej częsci klatki piersiowej na samym srodku . Mam pytanie czy mozna temu jakos zaradzic albo jakie cwiczenia nie wykonywac aby nie pogorczyc sytuacji ? Z góry dzieki za odpowiedz :D P.S. nie dodoam wam [...]

Mam 18 lat 180 wzrostu i jestem na tyle szczuply ze wyraznie widac wystajace obojczyki i w gornej czesci klatki piersiowej poziome kosci ktore nie wiem jak nazwac...Moze ktos poradzilby jakie cwiczenia pomoga w pewnym stopniu je zatuszowac ...moze odpowiednia odzywka lub cos w tym stylu tez pomoze pozbyc sie "tych kosci"...

Witam mam 17 lat i chcialbym skorygować moją klatkę. Najbardziej zalezy mi na górnej części bo jest zapadnieta i strasznie dziwnie to wygląda ponieważ cycki jako tako rosną. Stosunkowo wada nie jest strasznie duża i nie chcę robic operacji. Prosiłbym o porady. Zmieniony przez - Anonymus007 w dniu 2018-08-17 22:35:53

witam mam taki problem otoz ostatnio na wieczor czesto dretwieje mi albo jedna reka albo druga albo na lekcji w szkole albo nawet dzisiaj jak sie obudzilem .. chodze na silownie , oprocz tego dzisiaj przy niektorych ruchach czuje takike lekkie uklucie w gornej czesci plecow na kregoslupie . aa i zapomnialem jeszcze o jednym ostatnio najczesciej w [...]

Witam jakiś czas temu po cyklu(między innymi była w nim deka) wyskoczyły mi takie dziwne pęcherzyki na górnej częsci pleców oraz okolicy barków,są one takie jakby z powietrzem,nieda się tego wycisnąć. stosowałem róznego rodzaju masci i nie pomaga ani samo też nie znika,wiem bede słyszał idz do darmotologa ale jestem w Uk i tymczasowo nie [...]

Czy są jakies ćwiczenia na tą grupę ciała zaznaczonom kolorem czerwonym na obrazku chodzi mi o zaniknięcie obojczyków i nabraniu masy w górnej częsci klatki piersiowej tak żeby nie było widać tych kościstych obojczyków i też tą strefe nad obojczykami bo mam tam takie doły jak wypchne barki do przodu.